tandenpoetsen

Verzorging van je gebit

Je kent het waarschijnlijk wel dat plakkerige witte laagje dat, als je eventjes je tanden niet regelmatig en zorgvuldig poetst, op je tanden komt. Dit is tandplak. Deze ‘tandplak’ bestaat voor het grootste gedeelte uit bacteriën. De bacteriën zetten het zoet in eten en drinken om in zuur. Dit zuur lost glazuur van de tanden en kiezen op, waardoor gaatjes ontstaan. Daarom is het belangrijk dat je goed je tanden poetst. De tandplak die op je tanden zit zorgt er ook voor dat je tandvlees gaat ontsteken en soms ook bloeden wanneer je aan het poetsen bent. Zo zie je maar weer dat het heel belangrijk is dat je regelmatig je tanden poetst en goed je tanden poetst.

Plakverklikkers
Heb je ze wel eens gezien? Van die roze tabletjes die verraden of je je tanden wel goed hebt gepoetst.
Als je goed je tanden hebt gepoetst neem dan maar eens zo’n tabletje. Als alleen je tandvlees en tong roze wordt dan heb je je tanden goed gepoetst. Als je tanden ook roze worden betekent dat er nog tandplak op je tanden zit. Je moet dan nog eens extra hard poetsen. Maar niet te hard want dan beschadig je je tandvlees.

Poetsen van je tanden
Let erop dat je altijd je tanden met een tandpasta poetst die fluoride bevat. Kijk thuis maar eens op de tube tandpasta die jullie in de kast hebben staan of er fluoride in zit!
Fluoride maakt je tanden sterk en zorgt ervoor dat je geen gaatjes kunt krijgen. Wel is het belangrijk dat je de tandpasta niet doorslikt.

Probeer ieder plekje van je gebit met de tandenborstel schoon te poetsen, dus ook aan de binnenkant van je tanden en de kiezen. En vergeet vooral de randjes langs het tandvlees en de lastige plekjes achter in je mond niet. Het is belangrijk dat je eraan denkt om twee keer per dag je tanden te poetsen. ’s Morgens na het ontbijt en ’s avonds voor het slapen gaan. Je moet zeker twee minuten lang je tanden poetsen. Want anders werkt de fluoride niet goed.

1) Begin bij het ondergebit met de binnenkant.

2) Doe daarna onder de buitenkant.

3) Poets nu boven op de kauwvlakken van de kiezen.

4) Ga verder aan de bovenkant, eerst binnen.

5) Dan weer de buitenkant………..

6) En de kauwvlakken van de kiezen.

7) Het is verstandig als je vader of moeder nog even nakijkt of je je tanden goed hebt gepoetst.

Wil je een filmpje over het tandenpoetsen zien?